انعدام الرياضة يؤدي الى:
-في اغلب الاحيان زيادة في الوزن و يمكن مع مرور الوقت ان تؤدي الى البدانة التي ترتبط بمشاكل صحية عديدة.
-احتمال زيادة خطورة الاصابة بمرض الشريان الاكليلي. مع العلم بأن الرياضة المنتظمة تحمي من تطور الاصابة.
-تبين دراسة حديثة ان اللذين يفتقرون الى النشاط الرياضي,معرضون للاصابة بأمراض القلب اكثر من اللذين يمارسون نشاطا رياضيا.بمقدار خمس مرات,وانهم معرضون للشعور بالكابة و الوهن العام.بمع
ل أكبر بمرتين
-امكانية زيادة حطورة الاصابة بسرطان القولون, الشرج ,الثدي و الجهاز التناسلي عند المرأة
-ضعف و الام في العضلات,ويبوسة في المفاصل اذ تتصلب المقاصل و يصبح مجال حركتها محدود.
مقتبس من كتاب الرياضة و الغذاء قبل الطبيب و الدواء(نديم مصري)
0 التعليقات:
إرسال تعليق