-تتحول النساء الى طعام عندما يكون الدعو العاطفي ضعيفا. و ان اي من الضغوط العاطفية(كالوحدة ,او القلق, او الخلافات الزوجية,او الشعور بالضجر او الاحباط,او غيرها) يزيد احتمال الافراط في الضعام ,وبالتالي زيادة في الوزن.
-الاعتقاد الشائع خو ان البدانة تنتج عن اضطراب عاطفي-يلجأ البدينون للطعام تخفيفا للكابة, وهناك مدارس اخى تعتقد بأن الاضطرابات العاطفية ذات الصلة بالسمنة ناتجة عن تلك السمنة و ليست سببا لها.و الواقع انها قد تكون الى حد ما نتيجة لمحاولات ضبط السمنة بالحمية
-فاذا اراد الناس ضبط الوزن ,عليهم ان يتعلمو كيف يتدبرون ضغوط الحياة.و اخدى الطرق الناجحة بةاسطة التأمل و القيام بأي نشاط رياضي.
مقتبس من كتاب الرياضة و الغذاء قبل الطبيب و الدواء(نديم مصري)
0 التعليقات:
إرسال تعليق